خطوات تساعدك على التخلص من إدمان القهوة.. شهر رمضان أفضل فرصة

رمضان 2024 .. تفصلنا أيام قليلة على حلول شهر رمضان 2024، وتبدأ معاناة مدمني القهوة في رمضان، أثناء فترة الصيام بسبب احتياجهم الشديد، لشرب القهوة في فترة النهار.

ولذلك يستعرض لكم موقع «الأسبوع» أهم الخطوات التي تساعدك للتخلص من إدمان القهوة قبل حلول شهر رمضان 2024 .

أضرار الإفراط في شرب القهوة

-يسبب الإفراط في شرب القهوة، الجفاف.

-الإصابة بحب الشباب والتجاعيد.

-انخفاض معدل إنتاج البشرة من الكولاجين.

-تصبغ الأسنان باللون الأصفر.

-الصعوبة في الخلود إلى النوم.

-الإصابة بفرط النشاط.

-ارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب.

-زيادة الشعور بالقلق والتوتر.

خطوات التخلص من إدمان القهوة

يشبه إدمان القهوة، إدمان المخدرات، فيجب عليك تطهير جسدك في البداية من الكافيين الناتج عن كثرة شربك للقهوة، والذي يدفعك لتناول المزيد من القهوة لذلك يجب عليك:

-الإكثار من شرب الماء.

-استبدال مشروب القهوة بمشروبات أخرى تحتوي على كافيين أقل.

-شرب قهوة منزوعة الكافيين.

اقرأ أيضاًفوائد الشاي.. أفضل من القهوة في الصباح

تحافظ على القلب وتحمي من السرطان.. فوائد سحرية لـ شرب القهوة السوداء